LCHF-diet varför?

” LCHF är en bra viktminskningsmetod, men det finns också många andra hälsofördelar med att äta enligt LCHF. Studier har visat att man får mindre risk för karies, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Dessutom har LCHF-kosten visat sig vara bra för blodtryck, blodsocker och kolesterolvärden. Lägg dessutom till att man får ett mer stabilt blodsocker, vilket gör att ens humör blir stabilare och jämnare. Under de första dagarna som man äter enligt LCHF efter att tidigare ätit mycket kolhydrater så sker en omställningsperiod. Det kan liknas med sockeravgiftning och under dessa dagar kan man få besvär med exempelvis huvudvärk, trötthet, yrsel och irritabilitet, men dessa besvär går snabbt över. ”

Läs hela inlägget med ett klick!